[ilink style=»tick»]Nuestros entrenadores van a tu casa, edificio o a tu oficina o donde tú quieras, contamos con una amplia cobertura en la región metropolitana y nos adaptamos tanto a tu horario como a tu disponibilidad.
[ilink style=»tick»]El entrenamiento puede realizarse dentro de tu casa, afuera, en el gimnasio o sala multiuso de tu condominio, o también en algún área verde, plaza o parque cercano que este disponible.
[ilink style=»tick»]Realizamos programas de ejercicio personalizado de acuerdo a tu objetivo, estructura física y capacidades, porque no todos somos iguales, respondemos mejor a ciertos ejercicios, frecuencias y sistemas de entrenamiento, debemos evaluar y calcular la intensidad y el tipo de entrenamiento que mas te sirve SEGÚN TU OBJETIVO.
[ilink style=»tick»]Las sesiones pueden duran 1 hora intensa, con un frecuencia de 2 a 6 días a la semana. La frecuencia (sesiones semanales), intensidad (cargas y tiempos de descanso) y el volumen (cantidad de ejercicios y repeticiones) deben ser progresivos según tu nivel y resistencia.
[ilink style=»tick»]Entrenar con personal-trainer.cl a domicilio es la mejor forma de comprometerte a hacer ejercicio ya que estableces un habito. La eficacia de este sistema sobre el hecho común de inscribirte en un gimnasio ya es conocida, mas aun de intentarlo solo. No hay plan que reemplace la constancia!